¿Es seguro la bebida Prime? Revisión de un dietista

La sucralosa ha sido generalmente reconocida como segura y no afectará los niveles de azúcar en la sangre o insulina. Como dietista registrado, me sentiría cómodo consumiendo una bebida endurecida con sucalosa, pero esa elección depende del consumidor.

Una revisión de la hidratación principal

Dos titanes de redes sociales, KSI y Logan Paul, decidieron comenzar su propia compañía de bebidas de hidratación. ¿Son sus bebidas tan buenas como su contenido??

Connor Smith, escritor de personal
27 de enero de 2022

Hace solo dos semanas, los influenciadores famosos Logan Paul y Ksi, personalidades de YouTube y boxeadores semiprofesionales, comenzaron un nuevo esfuerzo comercial que tomó bastante más tiempo y esfuerzo que simplemente recoger una cámara y un registro apremiante.

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Prime se especializa en hacer bebidas de hidratación destinadas a rivalizar con las bebidas deportivas del pasado, incluidos Gatorade, Body Armor y Powerade.

A primera vista, los ingredientes se ven muy atractivos: 10 por ciento de agua de coco, 850 mg de electrolitos, BCAA para recuperación muscular, antioxidantes y vitaminas B.

Esos ingredientes rivalizan, si no son latidos, su competencia en cantidad y calidad. Los BCAA, por ejemplo, son un ingrediente que rara vez se ve en las bebidas no factorizas, y el electrolito de Prime vence a Gatorade y Body Armor en más de 50 mg.

El otro hecho impresionante sobre Prime es que agrega todos estos ingredientes sin azúcar o sustituto agregado. Para los gurús del fitness: no se usó ningún aspartamo o aceite de coco como sustituto.

Decidí que era de mi mejor interés hacer el lanzamiento oficial en su sitio web y adquirir al menos una bebida de cada sabor.

Entré con altas expectativas, considerando que el mercado de bebidas de hidratación es bastante sencillo. Ve a su competencia en todos los hechos nutricionales y haga que tenga un sabor bueno.

Después de probar los cinco sabores (golpe tropical, frambuesa azul, naranja, limón lima y uva, creo que poseo una evaluación precisa sobre cuán buena hidratación principal es realmente.

Mientras que todos los sabores excedieron mis expectativas, algunos tenían sus defectos.

. La uva siempre es un sabor arriesgado, y aunque la versión de Prime sobre el sabor no era necesariamente mala, fue algo decepcionante. Con el saborizante de la uva, busca más refresco de uva en lugar de un jarabe para la tos, y esta uva era más jarabe para la tos que el sodio de uva. .

El cuarto lugar era un golpe tropical. Tenía mucho potencial, pero terminó siendo demasiado dulce para mi gusto. El sabor era bueno, pero el retrogusto se hizo una experiencia desagradable sin agua.

El tercer lugar, y obtener la primera medalla teórica de la revisión, es el sabor de naranja. El naranja solo puede ser tan bueno, y este sabor de naranja fue relativamente simple. No tenía el sabor artificial que a menudo tiene el naranja, sino que tiene un sabor a naranja semi-dulce.

. Limemon Lime nunca puede salir mal en mi opinión, y la oferta de Prime ciertamente no decepcionó. Mientras estaba en el lado más dulce, sabía exactamente como el sabor del cono de nieve que obtienes en el camión de hielo Kona más cercano.

En primer lugar con la medalla de oro está la frambuesa azul. Los sabores azules de frambuesa siempre tienen un sabor increíble y este sabía especialmente, bueno, increíble. Este sabor me recordó a una máquina de alas de gasolina, y todos saben que es uno de los cinco mejores sabores en el planeta.

. Tenía altas expectativas, pero se cumplieron o tuvieron éxito.

Realmente recomiendo comprarlos para cualquier tipo de ejercicio o simplemente la hidratación de plano. Los hechos nutricionales son excelentes: solo 2 gramos de azúcares no agregados, y sin embargo, las bebidas saben a Capri Suns.

Las bebidas son muy asequibles a solo $ 1..

Para una revisión general, la bebida obtiene un 9.5/10. . .

¿Es seguro la bebida Prime? Revisión de un dietista

Si tiene hijos, probablemente haya oído hablar de Prime, la nueva marca de bebidas lanzada por YouTube Star Logan Paul y Boxer KSI. La bebida se introdujo en una serie de comerciales de Super Bowl y se ha vuelto viral (lo cual no es una sorpresa basada en quién la creó). .

Entonces, ¿qué es la bebida principal y es seguro?? Como dietista registrado y madre para tres grandes fanáticos de Prime, reuní todo lo que necesita saber sobre esta nueva marca de bebidas y lo que significa para la salud y la seguridad de sus usuarios.

Esta publicación contiene enlaces afiliados. Como siempre, todas las opiniones son mías.

¿Qué es la bebida principal??

La marca, las bebidas primas, contiene dos categorías: bebidas de hidratación y bebidas energéticas. Prime Hydration es la versión de la marca en la categoría de bebidas deportivas, mientras que Prime Energy es su línea de bebidas energéticas.

. Estas bebidas deportivas afirman cumplir con el vacío entre el gran sabor y la función al proporcionar una mezcla de electrolitos, aminoácidos de la cadena de ramas (BCAA) y ningún azúcar agregado.

A diferencia de la hidratación principal, sin cafeína, Prime Energy contiene una fuente significativa de cafeína … 200 mg por porción para ser exactos. Estas bebidas energéticas también vienen en cinco sabores diferentes y contienen solo 10 calorías por porción. Estas beben están libres de azúcar, veganos y proporcionan electrolitos en combinación con cafeína para mejorar los niveles de energía.

¿Es la hidratación principal una mejor alternativa a las bebidas deportivas??

Una de las afirmaciones de hidratación principal es que llena el vacío en la categoría de bebidas deportivas combinando la función y el gusto. Y tengo que admitir que, por los sabores que he probado, saben muy bien. Pero es mejor una bebida de hidratación mejor para ti? Vamos a ver.

Cuando miras la etiqueta delantera, la hidratación primaria establece que tiene un sabor natural sin colores artificiales. . Y una razón para esto es la inclusión de la sucralosa como edulcorante. Ahora, no tengo nada en contra de la sucalosa y lo consumo yo mismo, pero no se considera un edulcorante “natural”.

Está hecho de azúcar real, pero pasa por un proceso químico para que sea 600 veces más dulce que el azúcar, por lo que lo hace esencialmente sin calorías.

No hay nada de malo en consumir una bebida deportiva endulzada con sucralosa. Pero, descubrí que la mayoría de las personas con las que hablé que estaban bebiendo Prime se sorprendieron de la sucralosa se enumeró como un ingrediente cuando se destacó “naturalmente endulzada” en el empaque del producto. Y es por eso que leer la lista de ingredientes (en cualquier comida) siempre es crítico.

. Sin embargo, qué frutas y verduras se han utilizado para proporcionar el color, no está en la lista, lo que puede ser un área de preocupación para las personas con alergias alimentarias. Si tiene alergia a una fruta o vegetal específica, recomendaría llamar a la compañía directamente para obtener más información sobre qué frutas y verduras se han utilizado para proporcionar el color.

Los estados de hidratación Prime contienen 834 mg de electrolitos, 250 mg de BCAA, junto con vitaminas B y antioxidantes. El ingrediente que figura en el envasado del producto muestra exactamente qué vitaminas y antioxidantes se han incluido.

Una gran característica de la hidratación principal es el bajo contenido de azúcar, que a menudo puede ser bastante alto en muchas bebidas deportivas. Una porción (que es una 16 completa.Botella de 5 onzas) contiene solo 25 calorías y 2 gramos de azúcar sin azúcar agregado. .

Una característica única de la hidratación principal, y probablemente la razón por la cual la marca establece que proporciona un gran sabor y función, es la combinación de electrolitos y BCAA que pueden promover tanto la hidratación como la recuperación después del ejercicio. En general, encontrará bebidas deportivas centradas en la hidratación o centradas en la recuperación y la construcción de músculos, pero no una combinación de ambos.

Es la energía principal una mejor alternativa a las bebidas energéticas?

Echemos un vistazo a los ingredientes y reclamos de energía principal y veamos cómo se compara con otros competidores en la categoría de bebidas energéticas.

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. Y esto es importante porque incluso como padre (que lee las etiquetas de los alimentos para ganarse la vida, accidentalmente compré a mis hijos la bebida energética frente a la bebida de hidratación antes de saber que había una diferencia.

Prime Energy contiene electrolitos adicionales y vitaminas B, lo que puede darle una ventaja contra otras bebidas energéticas cuando se trata de energía sostenible. Y a diferencia de muchas bebidas energéticas con grandes cantidades de azúcar agregada, Prime Energy contiene 0 gramos de azúcar, cero carbohidratos y solo 10 calorías.

Aunque el contenido cero de azúcar y carbohidratos de esta bebida no tendrá impacto en los niveles de azúcar en la sangre, el contenido de cafeína puede. En algunas personas, la cafeína puede aumentar el azúcar en la sangre, así que asegúrese de monitorear su respuesta si elige probar esta bebida.

Además, dado que la cafeína tiene una vida media de seis a ocho horas, asegúrese de beber esto a más tardar ocho horas antes de acostarse para prevenir las interrupciones del sueño, ya que el sueño deficiente también puede provocar niveles de azúcar en la sangre.

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Ambas variedades de bebidas principales no contienen azúcar agregada. La hidratación principal contiene 2 gramos de azúcar, que probablemente proviene del agua de coco que constituye el 10% del producto. Prime Energy contiene cero gramos de azúcar y cero carbohidratos.

Ambas bebidas principales están endulzadas con sucralosa.

¿Son seguras las bebidas principales para el azúcar en la sangre??

Mirando estas bebidas, con pocos carbohidratos y sin azúcar agregada, puede pensar que tendrán poco impacto en el azúcar en la sangre. Pero esa no es la imagen completa.

La hidratación principal contiene 6 gramos de carbohidratos, la mayoría de los cuales proviene del agua de coco. En una porción, esto tendría un impacto mínimo en el azúcar en la sangre, pero es importante considerar esto si cuenta los carbohidratos en sus comidas.

Aunque Prime Energy contiene cero carbohidratos, el contenido de cafeína en la bebida puede aumentar el azúcar en la sangre en algunos individuos.

. Aunque otros pueden tolerar de manera segura hasta 400 mg por día. Por esta razón, es importante probar los niveles de azúcar en la sangre con frecuencia para monitorear su respuesta a la cafeína.

¿Son seguras las bebidas principales para los niños??

La respuesta a esta pregunta se reduce a la bebida principal que elija. Prime Energy no está destinado a niños menores de 18 años debido al alto contenido de cafeína. Esto es especialmente importante tener en cuenta ya que la ingesta excesiva de cafeína en los niños puede ser peligrosa e incluso mortal, en grandes cantidades.

Cuando se trata de hidratación principal, como dietista registrado y madre, aprecio que no hay colores artificiales en esta bebida deportiva. Sin embargo, algunos padres dudan en proporcionar bebidas azocuadas a sus hijos a sus hijos (aunque muchas bebidas deportivas se endulzan de esta manera).

Dado que ambas bebidas principales contienen electrolitos adicionales y vitaminas B, debatiría si estas bebidas son apropiadas con el médico de su hijo y el dietista registrado primero, para asegurarse de que no excedan el límite tolerable superior (UTL) de estos nutrientes cada día.

La conclusión: ¿vale la pena comprar bebidas principales??

Si está buscando una bebida energética o una bebida deportiva, la línea principal de bebidas está a la par con muchos otros en esta categoría. El bajo contenido de azúcar y calorías, así como la evitación de los colores artificiales, le da una ventaja contra algunos competidores. Sin embargo, para aquellos que buscan una bebida endulzada al 100% naturalmente, es importante tener en cuenta que Prime enumera la sucralosa en su lista de ingredientes.

La sucralosa ha sido generalmente reconocida como segura y no afectará los niveles de azúcar en la sangre o insulina. .

El mayor inconveniente de Prime es la alta demanda es conducir a escasez y marcas de precios de vendedor de terceros. Pero si puede encontrarlo y disfruta del sabor, esta línea de bebidas puede satisfacer las necesidades de aquellos que buscan una bebida de hidratación y recuperación o aquellos que buscan una bebida energética baja en azúcar.